Động tác tập thể dục trong tiếng Trung là 运动动作 /Yùndòng dòngzuò/, là các bài tập thể dục đều đặn và thường xuyên nâng cao sức miễn dịch cơ thể và giúp ngăn ngừa các bệnh hiện đại như bệnh tim, hệ tuần hoàn, tiểu đường típ hai và béo phì.

Một số từ vựng về động tác tập thể dục trong tiếng Trung:

热身 /rè shēn/: Khởi động, làm nóng người.

呼吸 /hū xī/: Hít thở.

抬手 /tái shǒu/: Vươn tay.

挺胸 /tǐng xiōng/: Ưỡn ngực.

碎步 /suì bù/: Chạy bước nhỏ.

高抬腿 /gāo tái tuǐ/: Nâng cao đùi.

颈部绕环 /jǐng bù rào huán/: Xoay cổ.

肩部绕环 /jiān bù rào huán/: Xoay vai.

腰部绕环 /yāo bù rào huán/: Xoay hông.

劈叉 /pǐ chà/: Xoạc chân.

深蹲 /shēn dūn/: Đứng lên, ngồi xuống.

卷腹 /juǎn fù/: Gập bụng.

蹲跳 /dūn tiào/: Bật nhảy.

开合跳 /kāi hé tiào/: Bật nhảy đánh tay.

伸展 /shēn zhǎn/: Kéo giãn cơ.

Một số ví dụ về động tác tập thể dục trong tiếng Trung:

1. 运动动作通常根据其对人体的一般影响进行分类。

/Yùndòng dòngzuò tōngcháng gēnjù qí duì réntǐ de yībān yǐngxiǎng jìn háng fēnlèi./

Các động tác tập thể dục thường được xếp phụ thuộc vào tác dụng chung của chúng lên cơ thể con người.

2. 运动动作是用来提高身体技能的。

/Yùndòng dòngzuò shì yòng lái tígāo shēntǐ jìnéng de./

Các động tác tập thể dục được sử dụng để nâng cao kỹ năng thể chất.

3. 不是每个人都能从运动动作中平等受益。个体对练习的反应差异很大。

/Bùshì měi gèrén dōu néng cóng yùndòng dòngzuò zhōng píngděng shòuyì. Gètǐ duì liànxí de fǎnyìng chāyì hěn dà./

Không phải ai cũng được hưởng lợi như nhau từ các động tác tập thể dục. Phản ứng của mỗi cá nhân đối với việc tập thể dục rất khác nhau.

Nội dung bài viết được biên soạn bởi giáo viên trung tâm SGV – Động tác tập thể dục trong tiếng Trung là gì.